योग से क्या ठीक होता है?

योग से फेफड़ों में ताजी हवा पहुंचती है और सांस से जुड़ी सारी समस्‍याएं दूर हो जाती हैं. अस्थमा के रोग में प्राणायाम और धनुरासन करना काफी फायदेमंद होता है. योग करने से मोटापे से जुड़े कई रोगों से मुक्ति मिलती है. अगर आप नियमित तौर पर योग करते हैं तो आपका वजन जरूर कम हो जाएगा.